Træning på egen hånd:

Her har du mulighed for at træne præcis når du har tid og lyst.

Du får lagt dit eget personlige træningsprogram udfra dine behov og ønsker.

Inden du starter, vil du blive grundigt instrueret i at udføre øvelserne i dit program, så du føler dig tryg ved at træne.

Der vil selvfølgelig altid være mulighed for at få hjælp undervejs, og dit træningsprogram vil blive justeret efter behov -  hvis du træner flere gange om ugen, har du feks. brug for større variation i øvelserne.

Du kan med fordel kombinere træning på egen hånd med holdtræning og personlig træning/ kostvejledning.